تغيير بسيط في طعامك.. يبعد السرطان ويطيل الحياة

| 18.08,19. 12:23 AM |

تغيير بسيط في طعامك.. يبعد السرطان ويطيل الحياة



الطعام سر الحياة الطبيعية، وأيضا قد يكون سببا لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان، ومؤخرا كشفت دراسة علمية عن حقائق مثيرة تتعلق بهذه المسألة.


وذكر موقع "ميديكل نيوز توديه" الصحي، الجمعة، تفاصيل دراسة تؤكد أن إجراء تغيير بسيط في الحمية الغذائية، يساعد الإنسان كثيرا على تلافي مرض السرطان، وعلى إطالة العمر.


ودرس الباحثون في جامعة “إديث كوان” بأستراليا حالات 50 ألف شخص طوال مدة زمنية استغرقت نحو 23 عاما، وخلال الدراسة توفي نحو 14 ألف شخص.


وخلصت الدراسات إلى أن تناول الأغذية الغنية بـ"الفلافونويد" يمكن أن يبعد الأمراض، ويساعد في الحصول على عمر أطول.


وأشارت إلى أن كثيرا من الأبحاث السابقة ركزت على علاقة التغذية بخطر الإصابة بالأمراض ومن ثم الموت.


ولفتت إلى أن الباحثون حول العالم يؤكدون أن تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.


وتكشف الدراسة كيف تعمل هذه الأغذية على حماية الصحة.


ويشيرون الباحثون في الدراسة إلى أهمية الدور الذي يلعبه "الفلافونويد" في حماية صحة الإنسان.


وتوجد هذه المادة في الأغذية الطبيعية، مثل الفواكه والخضراوات والشاي والشوكولاتة الداكنة.


وخلص الباحثون إلى أن الفلافونويد يتكون من 6 مركبات، لكل منها تأثير على الجسم بطرق مختلفة.


وقالوا إن الغاية الأساسية من الدراسة هي معرفة العلاقة بين الفلافونويد والوقاية من أمراض القلب والسرطان.


واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون نحو 500 ملم من الفلافونويد يوميا، قل خطر إصابتهم بأمراض السرطان والقلب، لكن فوق 500 ملم لم تكن هناك فائدة إضافية.


وحتى تكون هناك فائدة أكبر، تقول الدراسة، من المهم تنويع الطعام الذي يحتوي على الفلافونويد.


ويمكن، على سبيل المثال، تناول يوميا كوب من الشاي، وتفاحة واحدة وبرتقالة واحدة، و100 غرام من البروكلي، و100 غرام من التوت الأزرق.

sn


(Votes: 0)

Other News

دواءان جديدان يساعدان المصابين بالإيبولا في البقاء على قيد الحياة لوقت أطول 9 أعراض تنبهك أن جسمك مليء بالسموم خبراء يكشفون أهمية الأسبرين في خفض خطر الإصابة بسرطان قاتل! علماء يحددون سبب انتشار عدوى قاتلة حول العالم أعراض مرض السكري يجهلها الكثيرون اكتشاف فريد في حليب الأم "يحطّم" الأورام السرطانية انفلونزا الخنازير تودي بحياة 54 شخصا بميانمار خلال شهر علامتان تحذيريتان لخطر الإصابة بنوبة قلبية وجبة خفيفة شائعة "تحمل" سر طول العمر ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟ تجنب 8 أطعمة للوقاية من السكري والسرطان والوفاة المبكرة مشروب يومي للتخلص من دهون البطن بسرعة اكتشاف "نقطة ضعف" جديدة للأورام السرطانية دراسة..اكتشاف خطر محتمل وغير متوقع للالتهابات البولية علامات تحذيرية ترافق تساقط شعرك تخفي مشكلات صحية خطيرة أنماط النوم تقدم مفتاح التشخيص المبكر لمرض ألزهايمر أطعمة قد تكون سامة: احذرها أطعمة قد تكون سامة: احذرها 7 أطعمة تمنع الخرف أطعمة خطيرة تقودك إلى الموت المبكر ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟ 5 علامات مبكرة لمرض السكري بذور البطيخ.. فوائد لا تخطر على البال "فطريات وبكتيريا" في السجائر الإلكترونية تهدد حياة مستخدميها روسيا.. ابتكار "خبز ذكي" لمرضى السكري التعرق الليلي يخفي خطرا يهدد الحياة سببان رئيسان للإصابة بسرطان الثدي يمكن تجنبهما دراسة..تدخين الحوامل يزيد خطر إصابة أطفالهن بالسمنة مواد منزلية تسبب عقم الرجال الجزر يقوي النظر.. 13 مقولة شائعة أثبتها العلم